太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说:“木偶戏是中国的传统艺术,当木偶...
第一,打基础。 练拳一般都从盘架子开给,要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀,以达到“运劲如抽丝”为目...
一、选择适合自己的拳法在决定习练太极拳时,首先要根据自身条件选择适合自己的拳法。第一,体质较弱或有慢性疾病者,当选择以...
1、以任脉为中线,将身体分为左右两部分,听对方之劲力是在我之左侧还是右侧。2.以位中穴水平线为准,听对方之劲是在我膻中穴水...
大凡习练太极拳者,都知道掤劲为太极八劲(掤、捋、按、挤、采、挒、肘、靠)之首。但是,掤劲到底是什么样的劲道?它的内涵是什么?...
首选学好起式,我们的大师学了3个月,我们的老师学了8个月,才学好。难在它是用桩功去打,在行拳过程中,保持身体动态平衡。找到...
太极拳经谱太极两仪,天地阴阳;合闢动静,柔之与刚。屈伸往来,进退存亡;一开一合,有变有常。虚实兼到,忽见忽藏;健顺参半,...
习练桩功开始意在理顺,然后调整间架结构,然后定住架子,入于定(时间久,不松动,不散垮),不求气而自有气,但是还不是为了练...
少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达109岁。八段锦有舒筋活血,...
目录总论太极拳十三势大义 五行要义详解 八法秘诀 慢与不用力之解释中定领顶劲感觉 听劲问答 虚实...