一、《十三势行功歌诀》 ——王宗岳十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴。静中触动动犹静，因敌变...

初学时，从学动作入手，在教者的指导下，以其示范为榜样，细心模仿，一式一式的学会。此时对一般的必不可少的规则，如立身中正，...

《走架打手行功要言》欲要引进落空，四两拨千斤，先要知己知彼;欲要知已知彼，先要舍己从人;欲要舍己从人，先要得机得势;欲要得...

初学太极拳练法述要——李逊之始涉走架行工之术，首当以诸款身法律之。身法诀度，势势旨要，均有矩。可预择母势往复体认，缓慢以...

 🔖我们需要警惕，别爱上了自己的“不幸”。不管被捶得多惨，只要我们还没沉迷于自己的苦难，就仍然有机会反击，有可能反败...

　　太极拳的顶与丢　　顶与丢实际是太极拳技击中强调的内容。太极拳不是通过力量强硬的获得胜利的，而是通过太极劲来灵活的应...

   掤是基础，掤是核心的核心。　　在太极十三势中“掤，捋、挤、按，采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进，后退...

太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。太极拳中手的动作非常丰富，概括起来有：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、搂...

太极拳的基本专业术语和常用传统太极拳术语，是很多练习太极拳的拳友们需要学习和领悟的，领悟了下面的总结的太极拳专业术语，你...

著名太极拳家陈鑫（1849－1929），字品三，陈家沟陈氏第十六世，清末岁贡生，里程碑式的太极拳理论家。《学拳须知》寥寥数语，言...