“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。讲的是身法要领，而这些身法要领，如何做才算合度？
就需要言传身教，口授心传了。那么怎样才能做到尾闾中正呢？
我们一起来看看前辈们是怎样教导的，唐豪、顾留馨在《太极拳研究》论述“尾闾中正”的练法诀窍中说：“尾闾中正就是脊骨根向前托起丹田（小腹部），脊骨根并且要向前对准脸部中间至脐的一条垂直线，凡动作向何处转动，等于对动向起着舵手的作用。
郝少如在《武式太极拳》一书中解释说：“两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田（小腹），谓之尾闾中正。”
郝月如《太极拳的走架打手》中说：“习太极拳者必先求尾闾正中。正中者，脊骨根对脸之中间也。迈左步，左胯微向左上抽，用右胯托起左胯；迈右步，右胯微向右上抽，用左胯托起右胯，则尾闾自然正中；能正中，则能八面支撑；能八面支撑，则能旋转自如，无不得力”。
以上几位前辈从不同角度阐述了尾闾中正的修练方法，但读者要注意的是，所谓“脊骨根向前托起丹田（小腹部），脊骨根并且要向前对准脸部中间”，这仅仅是意，不可从形上去追求。不然会出现胯紧，顶胯之类的问题。
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