过年“脾胃滞”怎么办～

若肠胃堆积过多的食物，容易运转无力，就会出现「脾胃滞」。

简单来说就是，车子开不动了，要看看是发动机出了问题，还是车「超载」了。若是后者，首要解决方法是把货「卸载」︰适当减少水和食物的摄入，并注意及时疏导不良情绪。

茶饮建议∶

1.陈皮煮水代茶饮，能疏理脾胃之气滞；每日3次，每次3-10克。

2.配合有自然香味的花卉，如桂花、玫瑰等，有助于疏散情绪的郁结。

功法建议：推经络

1.选取位置：选取小腿前侧胃经的足三里穴至下巨虚穴段，以及小腿内侧脾经的阴陵泉穴至三阴交穴段。

2.使用工具：用拇指指腹或借助三角雀等按摩工具，对准穴位段，用一定力度按压并向下推，以产生比较明显的酸胀感为宜。每次可按推10-15分钟，每天1-2次。

3.注意：如果推经络时发现有小结节，或阻滞感比较明显，可以多推,但是力度要温柔，以自己的感受合适为宜;千万不要用力过猛，以免戳伤皮肤、肌肉。