#太极心法#推荐道可道2022-01-10
一要心性与意静，自然无处不轻灵。 二要遍体气流行，一定继续不能停。 三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。 如询大功因何得，表里精细无不到。 此论明确地指出体用太极拳时，要求思想集中、呼吸顺遂和头顶中正有如悬空的重要。
同时指出，获得太极拳术的造诣和获得健康，必须在意识的引导下，使动作与呼吸协调配合。
呼吸要深、缓、细、长，而动作应轻灵无滞，保持顶头悬，并始终用意使身体内外和大小部位都得到锻炼。
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一要心性与意静，自然无处不轻灵。
