1.呼吸：腹部气球🎈的弹性，而非肌肉的紧；空胸实腹，腹部像充满空气的气球，看似空，实则有弹性的实；腹部松空，腰跨才灵活，力...
1.呼吸：腹部气球🎈的弹性，而非肌肉的紧；空胸实腹，腹部像充满空气的气球，看似空，实则有弹性的实；腹部松空，腰跨才灵活，力量才能无使有断续处、上下前后连贯传导；腹部一紧，力则易断；
2.脚：由胯向内合，带动脚钻入地下三尺生根，两腿就像螺丝钉拧进地下，腿跨犹如螺丝钉的螺帽处；
3.功：走动时完全联动的两胯——摆动的小船；
4.结构与功能：
同样是C元素，
有的是散状的石墨，
有的是无坚不摧的金刚，
盖结构不同；
同样是身心脑灵各部件组成的“人”，
有的“人开车”，
有的“车开人”，
这本是一台天地间极高配、极高性能的车 ——
我学会开“车”了吗？
开车的人是“我”吗？
“人，认识你自己。”
—— 希腊德尔菲神庙
