以意行气是太极拳重要理论。意念在哪里，那里就会内气充盈。所以说修炼太极拳的一定要注重丹田内气的培养，养足丹田内气，...

    1.无极动，太极生，练拳须从无极始。打拳开始的时候不要匆忙，须静站无极桩；待到丹田气息鼓荡了，...

众所周知，太极拳能养生、健身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好锻炼方式。然而凡事有好就有坏，为了练出太极拳功夫，许多...

习练太极拳，欲向拳道的深层次发展，遇到最大的障碍是自身本力的挑战，是周身内外上下僵紧，本力影响太极拳的轻灵用功，摆在研习...

太极拳以其肢体活动形式如行云流水，绵绵不断，经过了两百多年的历史。应该说是修心炼性之法宝，嗜武功者又能当做自卫的防身之术...

拳论云：内不动，外不发，腰不动，手不发。打起拳来，小腹内部内气鼓荡，翻江倒海；外形则转臂旋腕，旋腕转背，旋踝转膝，以...

 太极拳为全球第一大拳种。中国武术国粹代表拳系。中国三大内家拳（太极拳、形意拳、八卦掌）之一。是中国传统文化的载体和...

人体松功，内修心、神、意、气的静，极为安静。外示肌骨松净，退去本力，极为干净。操作至简， 心意松，肢体松。什么是太极...

许多人追求太极拳，遍访名师，也许追求了一辈子也没有找到真谛。近几十年太极武术在武术界的影响明显下降，许多人又以为太极拳仅...

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……历代拳师评价无极是太极的入门劵，不入无极圈，难成太极图。近日总有...