太极拳，作为传统武术的代表，它有着独特的特点。它强调全身放松，身心皆静。要求，中正安舒、虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘，气...
八门五步用功法八卦五行，是人生成固有之良，必先明“知觉运动”四字之本由。知觉运动得之後，而後方能懂劲。由懂劲后，自能接及...
八门五步掤南，捋西，挤东，按北，採西北，挒东南，肘东北，靠西南——方位。坎，离，兑，震，巽，乾，坤，艮——八门。方位八门...
懂劲要能掌握知彼之功的要求，就要学会“懂劲”。懂劲是练技击的一个主要阶段，是知彼之功的起始。懂劲指的是在于对方接手时，通...
[b]第一诀、全体大用诀[/p][p][/p]“全体大用”是说明太极拳大功架全套的练法，内中包含有体有用。体，就是拳中的主体；用，...
吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884-1964)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。1964年11月我在褚桂亭老师家中抄得，现将...
汪永泉，1904-1987 年，号在山，北京市武术协会副主席。七岁开始跟随其父向杨健侯、杨少侯父子学习拳艺，14岁（1917年）时，拜...
1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100%在右脚)，右膝与右脚尖上...
有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法...
《太极拳体用全书》杨澄甫编著 · 完整图文版真人辽东懿州人，姓张，名全一。又名君宝，字元元，号三丰。史称宋末时人，生有异...
