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2021-04-27 松了能沉乃真松，习练太极拳体悟松沉是关键！

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2021-04-27 初学太极者入门如何体会“发放”劲？这么练习效果会更好！

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2021-04-27 太极拳心法口诀，习练者不可不知，欲成高手不可不学也。

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2021-04-27 练习太极拳主要有四个字，实用太极拳学会这九个要诀就可以了！

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2021-04-27 一松一紧自运化，自能体悟太极拳真功应用之道的奥妙。

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2021-04-27 太极拳什么是真松？有什么秘诀吗？松能达到什么样的效果呢?

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2021-04-27 昨日练习30*3

北京太极者书院作业打卡

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2021-04-26 北京太极者书院群组上线，召唤学员归队了！

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2021-04-26 每日道德经第二十五天：有物混成，先天地生

经典学习道德经

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2021-04-26 晨起企鹅步练习，站桩30分钟；工作间歇练习身体的开展与拉伸

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