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2021-10-08 站的最好的先天无极桩，自然而然，原来是它！

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2021-10-08 “无源之水，无本之木！”寻根问源练好太极第一步！张三丰无根树

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2021-10-08 站桩：运用物理技术研究身体骨骼，关节永远不会受伤

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北京市朝阳区朝外北街朝外街道

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2021-10-08 “一吸气贴脊背，一呼气沉丹田” 太极拳在内一呼一吸，在外则是

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2021-10-08 太极拳实战应用中的十三项基础要求

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2021-10-08 宁静……开始爱上浑圆桩；1.结构：浑圆桩，骨架有个最佳的结构，调整到这个最佳的结构，方能进入松空、调吸、调心和宁静；2.胯...

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2021-10-07 1.《松空》站桩肌肉不放松，劲力、气血无法显现；脑子不放松，心灵无法显现；大爷不放松，主人无法显现；人心不放松，天心无法...

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2021-10-07 7点半开始，无极桩15分钟，混元桩40分钟，十三桩15分钟。

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-10-06 1.呼吸：腹部气球🎈的弹性，而非肌肉的紧；空胸实腹，腹部像充满空气的气球，看似空，实则有弹性的实；腹部松空，腰跨才灵活，力...

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2021-10-06 7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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