入睡困难、睡眠浅、易惊醒，这些偏方，最快一个星期见效

　《金匮要略》：虚劳虚烦不得眠，酸枣仁主之。 

　　失眠的原因有多种：

　　1、部分是突发的压力引起的（比如失恋、加班、天气等）；

　　2、一部分是自身疾病引起的（如心脑血管疾病、肠胃病、精神疾病等）；

　　3、还有一部分是原发性失眠（自带失眠体质，自己也不清楚为什么失眠）。

　　最有效的失眠食疗偏方——桂圆百合枣仁汤

　　材料：鲜百合、炒酸枣仁各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各15g。

　　做法：提前浸泡百合一昼夜，水煎酸枣仁，去渣取汁，加入百合以及剩下的材料一起熬煮。

　　功效：滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳。可用于更年期综合征的治疗。

　　用法：饮汤吃百合，每日2剂。

　　所有的材料中药店均有售。

　　每天至少服用两次，睡前1小时服用。

　　适合人群：

　　1、更年期综合征引起的失眠。

　　2、气血虚、心肾不交引起的失眠。

　　3、临时压力或者原发性失眠（入睡困难、烦躁不安、起夜、多梦、易醒）

一、

一般人都是上床就马上就睡着的，但是有些人因为各种原因而导致晚上睡不着，长期这样就会影响工作和生活，严重的会影响健康，因此需要及时治疗，有很多中医小偏方是可以治疗这种症状的，只要坚持食用，可以彻底根治晚上入睡困难。 

睡眠对我们是很重要的，人们要通过睡觉来补充体力，睡好觉第二天才可以有精力工作和学习，但是有些人晚上会睡不着，在床上躺2小时仍然无法入睡，而且好像越来越精神的样子，特别焦虑，怎么样可以快速入睡呢?下面分享一些有小偏方，让大家可以轻松睡着。

1、组成：延胡索，酸枣树枝(连皮)，丹参，五味子。用法：把所有材料一起加水煎1小时，在中午和晚上睡前服用，一天一剂。

2、组方：茯苓，酸枣仁，桂圆，枸杞子，百合，小麦。用法：把所有材料一起煮30分钟，然后代茶饮用，连续饮用7天。

3、组方：首乌藤，炒枣仁，远志，麦冬，合欢皮。用法：加适量水一起煎30分钟，每天晚上睡前温服，一周一个疗程。

4、组成：麦冬，生地，柏子仁，琥珀，珍珠母。用法：把药物以为用水煎服，睡前服用。

5、组成：陈皮、党参、炒枣仁、当归、茯神、远志、白术、龙眼肉、首乌藤、木香、炙黄芪、炙甘草。用法：所有药物加水煎30分钟，然后睡前温服。

6、组成：法半夏，竹茹，枳实，黄连，栀子，陈皮，茯神，珍珠母，炙甘草，牡丹皮。做法：加水一起煎服，每天一剂，分两次温服。

7、组成：百合，甘草，小麦，生地黄，麦冬，竹茹，桑椹，大枣，黑芝麻，夜交藤。用法：把所有药材一起加水煎服，一天一剂。

上面这些就是治疗难入睡的小偏方，经常难以入睡或者很容易醒来的朋友可以试试，睡不好是会影响健康的，大家一定要重视，同时要放宽心态，越焦虑失眠会越严重，只要保持愉快的心境，同时食用偏方调理，很快就可以康复的。

二、

人上了年纪往往会感到睡眠质量有所降低，而长期睡眠质量差会导致一系列慢性疲劳综合征，如健忘、头痛、胸闷、情绪波动、敏感等。所以，试试下面的小偏方吧。

    龙眼高粱酒

    原料：干龙眼肉200克，高粱酒1瓶（约0.5升）

    制法：将干龙眼肉泡入酒中，约1个月后即可服用。每晚睡前饮一小口即可。

    龙眼茶

    若不能饮酒，可每晚自制龙眼茶代替龙眼酒。将5~8颗干龙眼肉泡入1杯开水中，5分钟即可饮用。

    甘麦大枣汤

    原料：浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚（去核）

    制法：1.将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草一同煎煮。

    2.待浮小麦和大枣煮熟之后，将浮小麦、甘草去除，分2次吃枣喝汤。

    【原理】

    焦虑、心悸、失眠、睡眠质量差，多是由神经衰弱引起的。龙眼中含有大量葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神的作用，可以调节神经衰弱、平复焦虑，对健忘、记忆力下降也有功效。

    甘麦大枣汤为汉代名义张仲景之名方，药虽平凡，但是养心安神的功效非常显著。

    【禁忌】

    龙眼性偏湿热，上火、有发炎症状者不宜食用。

    注：小偏方来自主治医师刘玥著的《小偏方治大病：健骨强身人长寿》

三、

现在很多人都有睡眠障碍，而造成失眠的原因，有疾病因素、生理因素、心理因素，针对不同的失眠类型，其实调理方式是不一样的，但是很多人并不是很清楚这一点，今天给大家介绍针对4种失眠的4个偏方。

验方之一

酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g，延胡索3g ，丹参15g，五味子6g

主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。

用法：水煎1～2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。

验方之二

原材料：百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g

主治：用于治神经衰弱失眠、顽固性失眠。

用法：熬煮煎服；或取袋泡茶，一次一茶包，一个星期见效。

验方之三

原材料：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g，首乌藤10g，合欢皮10g，

主治：用于虚烦失眠等症。

用法：水煎，于晚上睡前顿服。

验方之四

原材料：夜交藤10g，生地10g，麦冬6g，柏子仁，珍珠母15g，琥珀3g。

主治：阴虚火旺所致的失眠症。

用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。

以上偏方，不能保证对每个人都有效果，毕竟每个人的身体情况不一样，但是药物调理和偏方之间，个人更倾向于偏方调理，偏方相对来说不仅安全一些而且更实惠。