海上生明月，天涯共此时…唯清风明月不可辜负。今天除了和家人团圆，最重要的事就是月下站桩沐浴月亮的光辉啦～
中秋是月亮最壮观的时候，也是月亮能量最强的时候。中秋练功使我们内在身心能量与月亮能量同频共振，一年仅此一天，机会难得。
“中秋月”是一种什么能量呢？
月为水之精，故又称太阴，它是世间影响力最强大的阴性力量。月圆时，人体的气血、精、气、神都达到巅峰。月亮影响地球的潮汐，对应到人体，就影响到肾，肾主水，也就是“精”。水生木，木生火，火生土，土生金，金又生水，就是五行的顺向生发，练功的时候，气血高速运转，一个肾水把所有五行五脏全部带动完成。中秋之月又是一年之中最大最圆最明亮的月亮，是至阴的象征。所以太极者应格外重视中秋月圆夜的这一特殊能量，把今晚作为练功的关键节点。
“月华开，金精旺，岂有不长生者哉！”——张三丰之《无根树》栖云山悟元老人注…
中秋月辉，被古老的道家称为“金精”，在植物身上就化为秋菊，在人身上化为“长寿”，在天地中是月亮的能量～
《云笈七签》中写道：凡月初出时、月中时、月入时，向月正立，不息八通，仰头潝月精八咽之，令阴气长，妇人潝之，阴精益盛，子道通。
月圆之夜是个阴中有阳的好时间，此时进行站桩吐纳，浊气得以出，精气得以入，养生效果极佳。存服月华之法可以滋阴，特别适合女性和阴虚之人。
中秋不仅仅是和家人团圆的好日子，更是通过站桩借天地之势汲取月之精华获得身心健康的好时机。
中秋之夜20:30，黄山老师将在云南大理，背靠苍山，面朝洱海之月通过抖音、快手、视频号三大平台直播，带领大家一同站桩，一起度过健康圆满的中秋之夜。
🌕如果您没有站过桩，可以跟随黄山老师初步感受体验；
🌕如果您已经开始站桩但很久没有进展和突破，可以借助天地之气以及和黄山老师带领站桩的气场尝试突破；
🌕如果您是太极者老学员，每日站桩都有新的体悟和进步和收获，不妨跟随黄山老师静下来感受一下满月之夜身体的变化…
站桩之后欢迎给太极者平台留言分享自己的感受和问题，黄山老师将在后续推出“百日筑基站桩直播”为大家正本清源，答疑解惑。
今日直播内容：
桩功预备式5分钟、无极桩15分钟、浑圆桩45分钟、收功10分钟。
注意事项：
1、 秋季早晚凉，站桩时注意穿防风保暖宽松衣服，尤其注意大椎和肩颈的保暖；
2、 鞋的方面注意平底且无弹性、保暖；
3、 可以在室外找安静并且安全的场地面向月亮站桩。如果遇到下雨天气，尽量在室内站桩。
今晚8:30，不要忘了与中秋圆月和黄山老师站桩之约，我们不见不散…
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