心意六合拳四把锤盘练法与劲意破解

心意拳四把锤之劲意，乃该套拳术中之精华，十大形贯穿于一体，不解其中涵义，演练起来难得其益。

　　起势中的轻步站，为盘练该法的预备势，原名“熊出洞”，其盘法与轻步站稍微有些差异，且流露外形的缺点，容易被对手防备，一般情况下不用。四把锤套路演练，从哪里起势，到哪里结束。

　　轻步站劲意：

　　可解为：熊为凶猛之物，两膀壮健多力，有直立之姿态，守静而富有含蓄之劲，其胸前乳下两肋间生有白毛两斑，形如月芽，乃气海所在，是要害之穴位。熊膀上提胸前时，头向上矗，威猛异常，垂其两肘，紧靠左右盖护两肋要害之处，以防敌之袭击也。拳艺中所谓“头顶直矗，沉肩扣胸，肘不离胸”，皆指熊形之含劲而言。颏微收，护其咽喉，沉肩扣胸，裹压在胸，是谓缩小正面被袭击的目标。肘不离胸，是以护气海之穴，兼顾两腰被袭，在拳艺当中称之为顾法。

　　用法：与人交手，不宜摆设搏斗的架势，体态要安详，相机而动，蓄而后发，将要攻敌之时，不可吐露真意。拳经云：拳打三节不见形，静为本体，动为作用。敌未动时，我不动，敌一动时，我先动，探得敌之动静，随机应变先发制人，动作便为静观之势。拳法云：能在一气先，莫在一气后。后人发，先人至，迅雷不及掩耳。

　　横拳劲意：

　　此拳劲意有二，一曰恨地无环，二曰握拳如卷炮。何为恨地无环?横拳自上而下向前作提击之劲，假想地球如生环，必将地球提拔起来。何为握拳如卷炮?屈指握拳，整个拳头必须握得结实有力，如同卷紧爆竹一般。发横拳时，须要肩与胯合，右腿蹬劲，肩要催肘，肘要催手，内五行要发，外五行要随，四梢内劲一齐出。

　　用法：横拳以击敌小腹为主，手自腿边起，自下向上提，击打对方小腹者。根据岛学斌先生的实战经验，过步箭穿之后紧接着就横拳。由于拳术中的变化多端，横拳在使用中也一样变幻莫测。总之出横拳击敌时，意要咬牙断金，放马断弦，四梢要齐，高发声大喊“噫”。

　　鹞子入林劲意：

　　此式为包裹之劲，蓄而待发之意，故回身右转时，须着重于背部力量，双目向后瞄，猝然而起，手腰要活要灵便，势如猛虎返首，又如鹞子侧翅，裹合力量要紧凑，不可有失鹞形之意。

　　用法：敌从身后来袭，即以此法应之。返身之时，身、手、肩、胯必须一齐裹住，使全身包裹不露。当对方袭来，速转身迎之，此式同丹凤朝阳配合使用较佳。

　　丹凤朝阳劲意：

　　紧接上式，一气呵成，右手上托，同时左手下沉，双臂交互上下撕动，浑身重心放在右腿上，头顶颈竖，两肩塌劲，胸内含，丹田里收，谷道上提，练时易柔不易刚，顺势盘旋，以调节呼吸、平气为本。

　　用法：敌如用右拳袭我，我以右手捋其手腕，左腿上步插入中门，向右转身，同时抬左臂撩击对手肩腋之处。

　   沉劈劲意：

　　下劈时须借助身体下坠的力量，中节肘部带动梢节指部指尖向前顶劲。沉肩垂肘，腰部向里收缩，动作敏捷，一股劲地下劈，如开山大斧劈木椿，一劈便成两半。左手上托护腮，以助右手下劈之势，从物理的角度讲是保持平衡。此式肩胯相合，肘膝相合，手足相合，全身束而为一，谓之外三合。

　　用法：当对方以右掌拳攻击我时，我可顺势侧身迎之，左手架栏，右手顺势循对方右颊而下，猛砍对方之臂，劈时右肩前颠，胸腰内收，右肩与右胯竭力相合，兼使肩背撞击敌胸，敌如迅速以右膀架起我右臂，我则顺势借力右劈斜托，并起左腿，铲踢对方腿胫，此式为大劈之基础，有硬打硬进无遮拦之概念，直劈对方而下。

　　挑领劲意：

　　此式有前式之束而展身上长。一束一长，阴阳之理也。拳经云：“转身挑领阴阳劈”即指鹞子入林、丹风朝阳、沉劈与挑领的大体而讲，又云“束长二字一命亡，浑身全到无拦挡”。上挑时须连肩带背向上托劲，左手下捺须迅捷有力，右臂上托过鼻尖后，将劲的意识转移到肘尖，此时意则立肘闯敌心胸，为单虎抱头之势。沉劈连挑领，可单独练习，名曰“打起落”，沉劈为落劲，挑领为起劲，一起一落，一开一合为四把之精要。

　　用法：对方如用右拳击我上身，我随即右肩前领，浑身转动而进，以右臂上挑对方右臂阴面肘弯，并顺势将身急转以右肩背对着对方，用右肘顶击对方心胸肋，名曰“回身后顶肘”。上挑、转身及后顶肘三招一气呵成。

　　鹰捉、虎扑劲意：

　　拳经云：“起手鹰捉，击势虎扑”，为心意六合拳之核心。此式鹰捉虎扑，是锻炼捉劲、扑劲的基本动作。鹰捉之意犹如双手握住巨枝，猛力拉下，故有“恨天无把”之艺。鹰捉毕，面虽斜对地面，而眼珠上翻前视，观察敌之行动，此种观法谓之曰“鹰儿观地不看地”。

　　用法：当对方右拳攻击我时，我闪身进敌右身侧，双手架对方双臂，变势为劈、为挤、为肩靠、为头撞，任意变化施展。

　　心意拳招法不多，全凭苦练，每招每势及使用方法变化极多，要想提高，需勤练勤悟。