据陈鑫《陈氏太极拳图说》，玉女穿梭一式顾名思义如天上玉女弄金梭，一来一往飞快，形容此式动作快速迅猛。由于在动作的练习过程当中，两手左右、上下转开，身体随之跃起，就像梭子一样穿行，所以叫做玉女穿梭。
这里的“穿”字是传统陈氏太极拳中横跃法的具体表现，“梭”指的是手法，双手在身体纵跃的同时往复穿插如梭子一样快而不乱，战术上采用了，闪、展、腾、挪之法，速战速决，临危不惧。主要体现了传统陈氏太极拳以少胜多的突围之术，技击中不拘泥于一种固定的用法，要因对方的变化而运化。
“穿梭”二字泛指织布梭的一种运动方式，它在织布的时候是来回运动的，目前是很少见了。
玉女穿梭小知识：
1. 左足向前落地的时候，重心应迅速跟上，腿要弯曲，紧接向右转身，重心下沉，身体放松，两手配合保持身体平衡。
2. 身体疲惫者、年老体弱者，腾空跳跃可改为转身上步的慢动作来练习。
3. 此式好像一种特殊的三级跳远，是在三跃步中用旋转身体来完成，在技击上说，他适用于穿出包围圈，是在亦守亦攻的姿势下穿出来的。
4. 此式跳跃穿出可快，可慢。
另外呢在练习的过程当中，这个动作的风格非常的清灵飘逸，所以用“玉女”二字作为修饰，可以起到美化的作用。
另外此式又是“拦擦衣”的发展变化，虽然同是右採左按，但是此式的右採左按，它是随着身体的旋转、步子的跃出而完成动作的，这样的话就在相同的特点当中有着不同的变化。
身法为右转。它是向右旋转了360度。它始终是向右旋转，正好一个大转体。
手法为右採左按法。
口诀：
转引转击出重围，宛同织女弄织机，
此身直进谁比迅，一片神行自古稀。
天上织女弄金梭，一来一往织绫罗，
谁知太极拳中象，兔走鸟飞难耐何。
穿梭纵跃突重围，虎步龙行显神威。
肩肘胯膝贴身靠，势走螺旋敌翻飞。
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