79岁的刘文增：打太极拳健身乐享晚年生活

全媒体记者 刘琦

拥有一个健康的身体是每个老年人及其家人最大的心愿。今年79岁的刘文增身体健康、十分健谈，如果不是他有一头银发，丝毫看不出已年近八旬。 

刘文增保持身体健康有自己的“秘诀”。自从退休后，刘文增迷上了打太极拳，这一打就是近20年。“抱着强身健体的想法，我开始学打太极拳。”刘文增说。开始打太极拳后，原本身体不太好的刘文增不仅身体健康，而且精神状态也越来越好。他告诉记者，打太极拳、做喜欢的事情是自己保持身体健康的“秘诀”。 

如果认为老年人打太极拳只是摆摆姿势、花拳绣腿，那就错了。刘文增打太极拳时力量刚柔并济，动作如行云流水，所展示出的速度和力量丝毫不逊于年轻人，打拳踢腿干净利落，收招定势之后面不改色心不慌。 

“退休后，我的身体一直不太好。一次，我在汴京公园遛弯，看到有人在打太极拳，就跟着学了起来，从那时便与太极拳结了缘。”刘文增告诉记者，他虽没有接受过专业的训练，但是因为刻苦练习，慢慢地对太极拳有了深刻的认识。 

刘文增练习太极拳得到家人的一致支持，因为他身体不太好，家人都想让他加强锻炼。于是，刘文增的孩子们给他买来关于太极拳的书籍和光盘。后来，刘文增已不能满足于只在书籍和光盘上学习打太极拳了，他又开始学习上网，在网上查阅关于太极拳的相关知识，跟着大师练习打太极拳。 

每天清晨天刚蒙蒙亮，刘文增就走出家门，打太极拳大约1个小时。而这段时间是刘文增一天中最宁静快乐的时光。直到现在，刘文增还一直保持着这个爱好，近20年来从未间断，这让他很骄傲。 

刘文增的老伴也对他打太极拳非常支持，经常陪他一起练习。刘文增的孩子们看到老人的变化后，感到十分开心，毕竟老人有一个健康的身体是家人最大的心愿。