这个全身第一大补穴，大补先天之本…

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的元气会于全身第一大补穴，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为“回阳九穴之一”。

太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。

日常保健：太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。

太溪是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。