打卡第16天

李翌豪2021-08-18

7点开始,无极桩15分钟,混元桩60分钟,十三桩15分钟。今天采用逆腹式呼吸,下丹田有一团气在体内跟着呼吸开合,尾闾持续发麻,...

7点开始,无极桩15分钟,混元桩60分钟,十三桩15分钟。今天采用逆腹式呼吸,下丹田有一团气在体内跟着呼吸开合,尾闾持续发麻,微微有热感。站完整个人很舒服😌。

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