打卡第16天

李翌豪2021-08-18

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天采用逆腹式呼吸，下丹田有一团气在体内跟着呼吸开合，尾闾持续发麻，...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天采用逆腹式呼吸，下丹田有一团气在体内跟着呼吸开合，尾闾持续发麻，微微有热感。站完整个人很舒服😌。

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李翌豪[Lv.8]
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