太极的心法就是阴阳转换，这是我们祖先的伟大智慧。任何动作只要能够帮助理解“心法”就是基本功。任何“基本功”，如果错误地理...

此功看似简单，实则奥妙异常，法简效宏，诚为难得的内家秘技。所谓大道到简至易，诚非虚言也！这和黄山老师所讲的意识训练功法相...

 大成拳作为内家拳的经典拳学，其理与内功太极渊源上是相通的，王芗斋先生难得的教学稿是留给我们后辈的内家拳珍贵财富，智...

传统太极拳各门派都特别强调和注重“松”这个字。练习太极拳的“松”不单是肢体动作的屈伸自如，也不单是拳势的流畅顺遂，最为重...

前言十八在诀基本内容共十八句72字。杨班侯所传太极拳术，在太极十三势的基础上，增加了中滞通虚实”五种综合性技术要领、整体...

练习太极拳的主要要求太极拳在运动上的主要要求是：松、稳、慢、匀以及连绵不断、平气舒展。这里着重谈一谈松、稳、慢、匀四个字...

太极拳入门、修炼只是基础，惟有应用乃是关键。太极拳无论怎么特殊，绝不能脱离自然规律而行之，各种运动都要符合人体生物运动力...

松是太极拳入门的敲门砖，松是太极拳入门的金钥匙，松是太极拳功夫递进的基础。唯有真正的松下来，你才会品偿到太极拳的真谛;才...

在太极拳中，身体各个部分的功能都是非常重要的，想要学好太极拳，我们就得协调好周身各个部位的作用，今天小编重点为大家讲的就...

“气沉丹田”源自道家养生术，是修炼“行气”、“导引”功夫的手段和方法，是指内功修炼过程，把匀、细、深长的自然呼吸逐渐过渡...