要诀云：捶自心出，拳随意发，总要知己知彼，随机应变。　　心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或...

   【第一章——理】夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖...

       以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。　精神...

歌诀一：顺项贯顶两膀松，束烈下气把裆撑，胃音开劲两捶争，五指抓地上弯弓。(原书注：“胃音”、“束烈”等字皆存原文)(原...

诀云，太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。太极之先，本为无极。鸿蒙一气，混然不分，故无极为太极之母，即万物先天之机也...

《心会论》最早见于《宋氏家传太极功》抄本，据说是民国初年的幕僚宋书铭传出，宋自称是宋远桥的后代，善太极拳。当时北京诸多名...

 意念的惊天秘密（人的意念能量有多强大？）。习练太极拳都知道“用意不用力”，全在“心意”下功夫…那么，你知道意念有多...

上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。历代拳师评价无极是太极的入门劵，不入无极圈，难成太极图。太极者，无...

太极拳九诀全解之四：《八字法诀》   三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先。柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。避人攻...

郝月如是郝为真的儿子，是武禹襄第四代传人，与孙禄堂同辈。月如先生拳理拳艺俱精，且有一定文化。其拳论进一步丰富了武禹襄及李...