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刚刚大理太极拳培训，黄山老师亲授太极内功站桩系列课程正式开课！

2021-06-14 太极拳理：尾闾内收与立身中正

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2021-06-14 端午节最佳练功时间不可错过，养心修心就在这个时间段！

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2021-06-14 今早站桩浑圆桩，调整的时候更多的注意放在脚跟，然后就是胯跟肩胛都酸了，请问这样是OK的吗？还是不对的？...

北京太极者书院问答互动

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2021-06-14 太极拳的’四逢‘’之妙

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2021-06-13 休雨。休雨。明日榴花端午。—范成大《如梦令》

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2021-06-13 好拳十六字~揣摩体悟

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2021-06-13 法自然

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2021-06-13 无极桩15+浑圆桩15，收功……体会：过于用力于撑抱，浑身是汗，不该如此着于力

北京太极者书院作业打卡

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2021-06-13 形是修炼的根本或基础。形正则气顺，气顺则神宁，身体才能松弛。

北京太极者书院交流分享

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2021-06-13 定之方中足有根，须费功夫得天真。身形腰顶皆可以，粘黏连随意气匀。运动知觉来相应，神是君来骨...

北京太极者书院交流分享

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