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2021-09-08 太极拳,放松之后出根劲，有了根劲更放松！

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2021-09-08 练习太极拳走架，重心只在一只脚！

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2021-09-08 太极拳就是“桩法慢练”和“丹田充实法”

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2021-09-08 凡认为不练硬功不能打人者，均是未得内家心法！

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2021-09-08 太极拳除了胯部的拧转以外，还有肋的折合劲力！

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2021-09-08 太极拳入门训练高效松腰的方法——吊裆

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2021-09-08 “八方十二面混元爆炸力”武当内家功夫丹田开合桩功

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2021-09-08 “一松一紧一太极”拳者若明此中理，无师自通功必成！

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2021-09-08 诚者，天之道也！传统杨氏太极拳85式体用功法详解完整分享

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2021-09-08 《太极图说》（宋）周敦颐原文阅读释义

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