睡眠不足心脏病风险增加141%？睡眠不足真的不行！

许多人可能因工作繁忙、心情鬱闷等状况而有睡眠不足的问题，不仅可能隔天精神状况不佳，据外媒《每日科学》（ScienceDaily）报导，睡眠不足更可能使心臟病风险增加141%。

这份研究由美国南佛罗里达大学所领导并刊登在《科学报告》（journal Scientific Reports）上，研究中调查了6820名平均年龄为53岁的美国成年人各自的睡眠状况，同时也查阅他们的心臟状况。研究人员由睡眠健康的各项方面进行记录，例如规律性、清醒时间的警觉性、睡眠时间、睡眠效率和睡眠持续时间，并且将这些数据和医师诊断的心臟状况同时进行分析。

研究显示，当受试者的睡眠问题每增加1次，罹患心臟病的风险就会增加54%。而使用研究团队提供的设备，并提供睡眠状况的受试者，因睡眠问题而提高心臟病的风险更加惊人，高达了141%。

在调查过程中，研究小组也向受试者询问了各自的健康状况，例如自己是否有被诊断出心律失常、心臟杂音等心臟疾病。同时也有调查受试者的是否有心臟病家族史，或者有没有吸菸、抑鬱等状况。

研究人员发现，儘管性别并未影响睡眠与心臟病2个因素之间的整体相关性，且女性的报告中有更多的睡眠问题，但男性是更加容易罹患心臟病的。南佛罗里达大学「STEALTH实验室」主任Soomi Lee表示，研究团队会将实验重点对象放在成年中期，是因为他们由於工作和家庭的角色，而存在著多样的生活压力并且有更多的生活歷练。这也是心臟病和与年龄相关的睡眠问题开始出现的前兆。

研究人员表示认为，这些研究发现将有助於未来的健康预防策略，透过改变睡眠健康，以降低罹患心臟病的风险。