内家拳的核心功夫到底练的是什么,很长时期都在困扰着我。也试着总结出个大概,但最终都被不能自圆...
太极拳在训练中功法很多,其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”。“顺劲”是体验自身劲道的循环,掌握身体各部位劲圈的形成。过...
练书法的人,首先要临摹字帖,当从楷书临起,如欧阳洵、颜正卿、柳公权等。继之魏碑体,而后学练行草书法,尤以王羲之的《兰...
太极拳之“无为”修炼太极拳在一定程度上要求“不能用意”,而这种不用意的方法,在练功过程中能够真正达到神舒体静之目的。成人...
中国传统太极拳的动态平衡技巧,即旧说的中定劲,说起来话长。向愷然先生(1889~1957)为吴公藻先生《太极拳讲义》作序中说:“十...
李亦畲(1832~1892)于光绪七年(1881)手订的《太极拳普》,内有《禹襄母舅太极拳四字不传秘诀》(简称《四字秘诀》)。“四字...
四两拨千斤是一著名武术技法术语,初见于太极拳《打手歌》:任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。谓顺势借力,以小力胜大力。比...
武河清,字禹襄(1812-1880),号廉泉,清代直隶广平府人。禹襄曾祖静远以武痒生授卫千总职;祖父大勇,弱冠游武摩;父烈,邑廪生...
第一个阶段是求松;第二个阶段是求静;第三个阶段是求空。其中第一个阶段还可以继续细分:第一步体会肩颈肌肉松;第二步体会腰背...
如何练习桩功太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩。个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩!中国的传统武术各门各...