对太极拳促进学习能力增长的深入分析

从现代学习心理的研究来看，人类的学习是一个对外部信息进行感知，然后加工，再与原有认知相融合，构建自己新认知体系的一个过程。

在这个过程中首先是对外部信息的感知，你能感知到，才能进行下一步学习，如果感知不到，你将无从下手，比如音乐，有些人天生对音频的高低很敏感，很快就能把音的频率高低与1234567相对应起来，这种人听两三遍曲子就能把谱写下来。但有些人就怎么也对应不起来，因为他感知不到，建立不起其中的联系。所以学生要想学习好，首先是自身的感知系统要灵敏。天赋是天生的，但是灵敏度却是可以提升的，集中注意力，每次都把感知灵敏度提升到上限，这样就能不断突破，许多学习不好的学生往往注意力品质很差，本身灵敏度已经差了，再不集中注意力，那对信息的捕捉基本就为零了。

任何知识都不是靠老师强行灌输的，他是在自身原有认知基础上长出来的，也就是说是我们将所看到的，听到的信息进行加工，与原有认知相结合重新构建起来的。当你听到的，看到的与自己固有认知严重不符时，许多人会持否定态度，也就是我们常说的固执。如何打破原有认知，使新旧知识相融是构建新体系的关键。这里我们要提到一个元认知的概念，元认知是个体对自身认知过程的知识和意识。也就是关于认知的认知。元认知可以有限监控个体的认知过程，并且根据体验不断修正策略，改善原有认知。

我们的传统文化太极拳在提升感知，信息加工，改善认知几个方面都有很好的效果。

首先是提升感知，太极拳的学习要求精神高度集中去感知自身，在慢速的运动中，我们很容易感知到自身状态的变化，如呼吸，受力结构等等，通过这些感知的对比，我们可以不断地对身体作出调整，这种持续的变化，可以使精神沉浸其中，长久的练习，注意力品质会得到巨大的提升。

其次是认知深度的加深，这种持续的感知，慢慢会让我们摆脱形的束缚，进入本质的探索，其实学生学习的好坏，很大程度上取决于学生对于原理的认识，而不是形，比如一台机器，学生记住组装顺序，组装位置，当他组装好以后，因为细小的误差产生的运行问题，那是没法解决的，因为从形上看是一样的，但是机械的本质不过是力的传导，从这个层面上去考虑的话，那哪里出了问题则一目了然。

持续的感知，不断的加工信息与原有认知相融合，也会使我们不断的改变学习策略，使之越来越高效。综上所述，太极拳其实是从元认知这个层面上对学习能力进行改善的。