太极站桩日记 D27 晨《次第》

1.无极桩：第一次体会袋鼠站🦘；

2.浑圆桩：第一次手不那么酸了；

3.空气：开合拢气时，第一次感觉到空气也是有重量的，双手开合如拨水，身如在水中；

4.风：当浑圆桩手不那么酸时，身比较稳后，呼吸也开始变得非常轻，心也随之进入宁静，最后只剩下水声、风、以及和风在一起呼吸的尾闾……

5.如缸水澄澈，站桩次第：

   安身；（缸稳）

   安息；（风平）

   安心；（浪静）

   安神；（澄静）

6.步步为桩：把每一式作桩功来练；