江月2021-09-25
1. 脑子里思考事情时，心不足够静是无法进入站桩的；
2.借助站桩音乐息脑静心；
3..站桩七八分钟时，足跟疼，稍作调整后缓解；
4.十多分钟时，觉手和前手臂好像消失；
5.二十多分钟时，呼吸忽然自动变得非常深缓绵长，内心十分宁静，同时也能感受到天地的宁静，内外皆静，有些舍不得出桩；
记录下一路学习与成长的足迹……
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