歌诀是：“有手似无手，神意领手走
逢转必沉、逢沉必领、逢起必落、逢定必松沉 全身放松，腰带四肢
双腿分撑全身重量时，上升手为轻，下降手为重
练太极要天门常开，地门常闭.天门是指百会穴， “天门长开"有虚灵之意，方能“神贯顶”。地门是指会阴穴而非指肛部， “地门常闭"是会阴穴总有微向上的意动，是对丹田的护养和意守，否则丹田气必散，而无“气如车轮"的作用
太极拳之内功精要：守住中定盘拳架，一收一放变阴阳。一动整体带旋转，切记用意不用力
太极拳盘架子必须式式作到有上必隅下，有前必有后，有左必隅右，力起于根，发于脊、形于手，用意不用力就能功到自然成
太极拳是既练先天之气，又练后天之气。
太极拳无极桩是培气，养气的好办法。不间断的静站，久站，无极渐生太极之气，也在无形中渐感遂通。此时的功力和灵气都会具增
太极拳行功盘架都必须先在心，后在身的意动心随，注意心意的修炼和运用。此为精髓。
太极拳是内功拳，没有内气的拳不是内功拳，也不能称为是太极拳
太极拳初练和练慢拳可以自然呼吸，功夫纯熟者可以在拳式的落点时呼气，放劲
太极拳单练桩功的桩式有：无极桩、浑圆桩、马步桩、弓步桩、并步桩、川字桩 、开合桩、升降桩、跟劲桩、独立桩等等。以上桩功又分为静功桩与动功桩，静功桩诸如无极桩、浑圆桩等，
太极拳体用之功夫七字诀：中定、整体、不用力；推手时加五个字：顺方向转圈
太极拳特有的一种运气法。以腰为界，腰以上气上行，腰以下气下行
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