无极式为根

 “以无极式为之根，以太极式为之体，斯二者，乃拳中万式之基础”

杨师澄甫分释太极拳诸要点如下：一，每于练功或打手时之讲解曰：练太极拳者不动手，动手便是非太极拳。且戒之曰：健侯老先生之教人，每引拳论曰：由脚而腿而腰，总须完整一气。又曰：其根在脚，发乎腿，主宰于腰，行乎手指。谓手必要相随，不可自动。”“太极拳不动手”，像这种精辟的话并不多见，非常重要。

“不动手”，即手不自动、不主动、不乱动、不妄动。

习练太极拳，虽然看上去手总是在动，但大都是由身体，即腰胯带动手的，手很少自动。说白了，太极拳不是手带动身，而是身动带动手。

太极拳不动手，是对习惯思维的否定，反者道之动，不容易被人接受。