“站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时，不要用僵力、拙力和多余的力量，运用一定的意念，保持合理的身体间架，经...

很少有人知道筋是怎么回事，尤其是练武术的人，不了解这个原理，很多功夫你琢磨不透，也就影响练习的效果。首先要剔除一个观念，...

《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受关注。目前社会上所见的《内功四经》诸本，...

《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受关注。目前社会上所见的《内功四经》诸本，...

《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受关注。目前社会上所见的《内功四经》诸本，...

《内功四经》作为专门论述武学内功修炼的典籍，因一代形意宗师宋世荣之着力推崇而倍受关注。目前社会上所见的《内功四经》诸本，...

俗话说：宰相肚里能撑船；可俗话又说：有仇不报非君子!俗话说：宁可玉碎，不能瓦全；可俗话又说：留得青山在，不怕没柴烧！俗话...

形意也罢，太极拳也罢，传统武术修炼大体需要经过四个阶段，修正身法，换劲，练劲，用劲。无极桩和混元桩，是桩功的入门基础功法...

这里的每个人，都喜欢武术。武术让人喜欢的地方有很多，不管我们被它的哪一方面吸引，但其训练方向却都一致。都是在追求自身力量...

内家拳身法的一个要点，形象的比喻的话，是个大球——球的边在脊柱。从心意到形意，很多外在能看到的东西都隐藏了起来。某种程度...