对腹部的要求武禹襄：先在心，后在身。腹松，气敛入骨，神舒体静，刻刻存心。王宗岳：刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。尾闾中...
很多人都想跳过桩功这一关，直接开练太极拳，这是非常危险的，如果你还是青少年，那么还有机会回归正途，如果你是成人，那么，你...
前面讲到根出来之后才能放松，那怎么样才是放松？对于身体来讲的松主要指的是肌肉不僵硬，肌肉的松弛，肌肉的柔软度。关键就是我...
拳论曰：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指！已经明确指出根在脚，那么，练拳用意不用力，而意识放在脚上是太极拳入门功夫的...
向来就有“不松就是挨打的架子”之说，放松也是太极拳练习大家常说的一个词语。但是如何松，怎么样才能松下来？今天给大家分享一...
王宗岳太极拳论言及太极拳由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明三个阶段修炼，招熟容易理解，但是，懂劲如何达到呢？从今天起，将...
太极拳逐渐的第一步就是要体悟到身心的平衡状态，首先是身体感知能力训练，那一般运用什么方法呢？首先是通过太极拳的桩功训练，...
虚空，为真正的什么也不存在的状态，即无的状态；天空，空中；荒野。空旷无人之处；包容所有事物的存在。太极拳习练者，多重外...
太极拳修习非常注重下盘功夫，所以，桩功的习练一直是太极拳习练者每日坚持的原因。随着时间推移，日积月累，身体关节、筋骨都越...
“妄”的本义是狂乱。后也引申指荒诞，胡乱之义。妄为，不守本分，任意而为。汉刘向《说苑·谈丛》：“智者不妄为，勇者...
