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刚刚学习太极拳请到云南大理太极者书院，黄山老师亲授课程，常年招生

2021-04-20 练习太极拳大多数人到死也不知道松胯是怎么回事！

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2021-04-20 晨起企鹅步练习，站桩30分钟

北京太极者书院作业打卡

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2021-04-20 学太极，必须先学无极。否则内里的东西出不来！

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2021-04-20 杨式太极拳名家陈微明注《太极拳论》，懂劲之后，可谓入门矣。

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2021-04-20 太极拳名家注解太极拳论系列：许禹生注，“获得真诀好用功。”

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2021-04-20 每日道德经第十八天：见素抱朴,少私寡欲。

经典学习道德经

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2021-04-20 『收藏』适合站桩、静修、冥想、禅坐的音樂，每天30分钟打開脈輪

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2021-04-20 戒指星系？

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2021-04-20 熊孩子从这个时候已经开始了……

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2021-04-20 太极要求的腰和我们的尾闾、五节腰椎，整体脊椎关系

北京太极者书院交流分享

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