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2021-06-15 每日精彩格斗视频在线赏析：植物大战僵尸🧟‍♂️，找准规律，一

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2021-06-15 晨起打卡：无极桩15+浑圆桩22，今天找到了一种坐板凳的感觉，直接坐到脚跟，腿基本不用调了，更多的意念可以去调息...

北京太极者书院作业打卡

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2021-06-14 无言……

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2021-06-14 每日道德经第五十五天：含德之厚，比于赤子。

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2021-06-14 太极拳理：尾闾内收与立身中正

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2021-06-14 端午节最佳练功时间不可错过，养心修心就在这个时间段！

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2021-06-14 今早站桩浑圆桩，调整的时候更多的注意放在脚跟，然后就是胯跟肩胛都酸了，请问这样是OK的吗？还是不对的？...

北京太极者书院问答互动

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2021-06-14 太极拳的’四逢‘’之妙

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2021-06-13 休雨。休雨。明日榴花端午。—范成大《如梦令》

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2021-06-13 好拳十六字~揣摩体悟

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