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2021-09-13 练习太极拳不在样式在气势

北京市朝阳区日坛路朝外街道

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2021-09-13 站固根培元桩——无极桩得气最快！

北京市朝阳区日坛路朝外街道

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2021-09-12 做好“顶头悬”一切皆是意！

黄山老师太极专栏

北京市丰台区南苑西路南苑街道

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2021-09-12 7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天感觉整个腰围都有热感，站混元桩过程中六个面找到平衡状态整个人就很...

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-09-12 站桩•津液——大补肾阴、强肾通神

黄山老师太极专栏

北京市,丰台区,南苑西路南苑街道

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2021-09-11 太极拳不在样式，而在气势，不在外面而在内！

北京市,丰台区,丽槐街南苑街道

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2021-09-11 太极拳练功箴言：尾闾要松着下垂，不能撅着屁股。

北京市,丰台区,马家堡西路马家堡西路7号马家堡街道

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2021-09-11 太极拳如不懂劲，学拳三十载终是自欺欺人而已。

北京市,西城区,菜市口大街自新路24号东门白纸坊街道

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2021-09-11 7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。大树的根粗、长、密决定树的树龄，俗话说人老脚先老，人体的根就是在脚，...

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-09-10 由实入虚，开启元宇宙领域的探索。

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