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刚刚大理太极拳培训报名，黄山老师亲授太极拳系列课程

2021-10-22 1.平衡：体会三点一线，手落于脚，立如称準：肩与胯合、肘与膝合、手与脚合、尾闾与下颌合……“稳才能空”，“最后是靠身体的...

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2021-10-22 古今修道第一真经“阴符经”

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2021-10-21 D&Z：太极球：小球站大球，万物本一体，皆在道之中；小大：有力，再大，也是小； &...

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2021-10-21 初习浑圆桩时，为何肩酸？🌂身如伞柄，臂如伞骨，伞坏未撑，肌力撑起，肩膀必酸；☂️伞骨若撑，肌力自卸，轻松托柄，遮风挡雨...

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2021-10-20 1.无力—无限力：球🏀本身是不带自己力的，他只是空心无我，只是一个力的通道，一端连着对方，一端连着大地（根）；对方感受到的...

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2021-10-19 桩架三点，用心感知；

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2021-10-19 站桩，“稳”才能“空”；

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2021-10-19 稍一着意，便消失不见；一着意，如“拨波觅月”；“最后是连意都不要有。”

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2021-10-18 空的力量；（箫，实生阻滞，空生妙音）空间的力量；（实无路可退，空有化可运）意的力量；（无可练有）根与连接的力量；（有限—...

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2021-10-18 🌄《日出》第一次亲见，天空原来是在日出的一瞬间，逐渐变蓝的，整个天空……很难用文字描述当时内心的感动……从浑圆桩调整回...

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