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刚刚大理太极拳培训报名，黄山老师亲授太极拳系列课程

2022-01-04 导引按蹻祛痰湿～

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2022-01-03 整体力习练是关键，很多人突破不了！

太极者教学心法

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2022-01-03 20分钟拳架后，站桩75分钟，体会一：还是练会儿拳站桩效果更好体会二：腹部放松了才体会到背弓，然后一吸一呼的体会，慢慢身体感...

北京太极者书院作业打卡

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2022-01-03 一到冬天全身发痒怎么办？

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2022-01-03 每日道德经第七十六天｜人之生也柔弱，其死也坚刚。

经典学习道德经

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2022-01-03 传武百科之八卦掌“两仪生四象，四象生八卦”

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2022-01-02 太极拳的精髓就是练出松沉劲，脚下生根的松沉劲是母劲！

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2022-01-02 练太极拳如果不懂劲道与势法都是白练浪费时间而已。

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2022-01-02 一劲一卦象，一运一太极。吴氏太极拳北派八法秘诀！

吴式太极拳

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2022-01-02 “ 懂得开合，便知阴阳”武式太极拳秘不外传的五字诀（李亦畬）

武式太极拳

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