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2022-01-10 一碗腊八粥，让我们学会放下执念！

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2022-01-10 太极拳懂劲之意识：注意这里，劲方能形于手！

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2022-01-10 悟的平衡之道可御风而行

黄山老师太极专栏

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2022-01-10 心为善根、失根就是失去平衡

黄山老师太极专栏

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2022-01-09 太极拳懂劲之如何才能放松，不是挨打的拳架！

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2022-01-09 太极站桩日记 D98 《🌌🎼放下拙力、连接根力，融入生命的那条大

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2022-01-09 大杆子是你最好的老师，“时时不离大杆子”。抖大枪，也称为抖杆

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2022-01-09 五节腰椎的潜转内动才是丹田内转鼓荡最根本动力

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2022-01-09 作为太极门的辅助功法，大杆子功可为首选之功

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2022-01-09 太极站桩日记 D98 《止水》

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