去病延年六字诀  其法以口吐鼻取。    总　诀    此行六字功夫秘要诀也。非此，六气行不到于本经，以...

​清晨一盘粥，夜饭莫教足。（早吃粥，晚别吃撑）撞动景阳钟，叩齿三十六。（早晚，各叩齿36下）大寒与大热，切莫贪色欲。（大寒...

 来到大理六时吉祥，藤三七你想怎么吃？春天来了做炒菜，夏天做凉菜，秋天来了汤菜，冬天来了吃火锅，春节来了包饺子🥟藤三...

孙思邈曾说“夜饭饱，损一日之寿”，就是说晚上吃撑一顿，就是在减损一日的寿命，故晚餐宜少食为养生之道。晚餐有“鬼食”之...

《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Me诶icine）21日刊登的一篇研究显示，老年人能够单脚维持短暂平衡可以预测他...

编按：曾获金氏世界纪录认证为“全球现存最长寿者”的日本人瑞田中加子，于今（2022）年4月19日逝世，享寿119岁。曾2度罹癌、其...

 人的一生有三分之一在床上过，而有许多因素会影响您的睡眠质量，其中一个最重要的是睡觉姿势。关于怎么睡觉姿势最好的问题...

极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。高及甚为极...

保健肝脏的最佳食物，帮助肝脏排毒到最高水平肝脏主要功能是解毒。除非有脂肪肝(fatty liver)，否则肝脏不会储存毒素，因毒素...

在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成形、阳化气，阳不足...