四个验证太极的原则：脚手不随者不能，身法散乱者不能，一身不成一家者不能，精神不团聚者不能。...
毎时毎刻留心在腰间去做放松的运动，你会感觉到真正把腹内松干净了，“气”就自然有了，而且它自己还会翻腾！因为“气也者，虚而...
用心意去留意转换（虚实）和放松（气）就是它的大原则，筋骨的锻炼就是次要的了，是自然而成的。...
以形体美观为追求目标的太极拳正在将其核心本质的元素侵蚀与淡忘。太极拳强调内在气韵，内在气韵若是充沛，美观只是水到渠成。一...
“空松圆活，全身好似气球” “掤劲义何解?如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重。飘...
老师请问平时练习站桩脚掌受力是前脚掌着力还是后脚掌着力呢？还是身体的整体重心落在涌泉穴上？...
老师请问太极中的缠丝劲平时该如何训练呢？有没有具体的训练方法
我们经常看到，有些人在习练太极拳时，经常出现弯腰、翘臀、起伏或重心转换时用脚蹬地或拖地的现象。这主要是不了解尾闾的作用或...
范围天地之化而不过，曲成万物而不遗，一念之间定乾坤，道通天地有形外，思入风云变态中！螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍...
