太极的智慧就是一阴一阳谓之道，万物离不开阴阳，我们在强调阴的时候，阳也其中。所以，我们在强调“合”的时候“开”也不能缺少...

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。何谓贯串，就是周身骨节连起来，就像木偶那样，就像皮影那样，周身上下尽在掌握才可以，如果没...

顺遂就是要做到拳经所说的“无使有缺陷处”、“无使有凸凹处”、“无使有断续处。”以拳架而言，不平不整谓之缺陷。重心失去平...

老师，您好，我有个疑惑，最近发现习练太极拳之后，手背上的血管清晰凸起，这个是怎么回事？...

很多人在苦苦追求太极拳的松的境界，但是总不得法，难以进入太极之门，甚至终其一生！在这里建议大家读一些过去留下来太极经典，...

  众听周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆胯居于人体中间部位，上下体转关连接枢纽，也是调整人体重心，发人制...

1．无极动，太极生，练拳须从无极始。打拳开始的时候不要匆忙，须静站无极桩；待到丹田气息鼓荡了，也就是说丹田气息发动了，再...

普通人的心，是浮动的，是散漫的，是杂乱的，心似猿猴意像马，大部分是浮躁奔驰的，很难安静下来，所以气也很难凝聚汇集。练太极...

  古人曰:“人贵有自知之明。”这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误，又能改正，事业才...

今日太极者书院随师习练，印心一字：通未通：只太极之相；通：触太极之魂；