自然门大师万籁声说：太极拳，顶头悬也；做不正确顶头悬，身弓就没开，没有杀伤力；重心容易丢，喉部易受攻击；你没有被窒息的体验，就不知道“金鸡掐嗉”有多厉害，打拳，表演晃着脑袋露喉有多危险！老师父们怒吼：不要命了。
“顶头悬”是习拳时的第一要务，是须时时恪守的准则。古今拳家都十分重视“顶头悬”的作用，并将其摆在重要位置。《拳论》有云：“打拳全是顶劲，顶劲领起，全身精神为之一振”顶劲者，是中气上冲于头顶者也。
不领则气塌，领过不佳全身气皆在上，足底不稳，病失上悬，即顶亦失于硬，扭转不灵，亦露笨象，是在似有似无，折其中而已。杨澄甫大师十分重视虚灵顶劲之作用，他在《太极拳十要》中将“虚灵顶劲”放在十要之首。他说：“顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则顶强，气血不能流通，须有虚灵自然之威。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。”
打拳时一旦出现“丢顶”现象，拳式将会涣散，精神则会萎靡。如“头倾视深”则“精神夺矣”。所以习拳时一定要把“顶头悬”贯彻始终，须臾不可离异。
正如孙禄堂大师所言：“练功如春起之苗，不见其增，而日有所长。”
另外，要注意方法，要“无过而无不及”，如杨澄甫大师所言：“不可用力，用力则顶强，气血不能流通。”
吴氏太极拳第二代传人吴图南大师，以百岁高龄接见美国太极拳研究会会长周先生，当周先生问及吴图南大师长寿秘诀时，大师以四字相答：“顶头悬也。”
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