拳谚说：“练拳不活腰，终究艺不高”。在练太极拳运动时，常使腰部旋转，使腰部命门穴位得以舒展。命门穴在两肾脏之间，男子用以...
气血畅达是身体健康的必要条件，骨正筋柔是气血畅达的必要条件，也是筋骨健康的最佳状态。《黄帝内经·素问》:“是故谨和五味，...
根于无形又有形，真空妙有才为有！合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下！始而意动，继而劲动，转接要一...
自信手中不见强与劲， 自有心中一片和与平！逆来顺受空虚见丰盛狂暴化升平无路处自有天命动对静除对乘随缘入世因风出世...
大极拳是觉知运动。强调意气君来骨肉臣，用意不用力。不用力就真不用力，不仅是“将手抬起来”的动作，所谓“举手之劳”而己。太...
夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生辰之门。王冰曰：时序运行，阴阳变化，天...
最近偶然在网络视频看到有人在传授运用内脏的震动产生所谓内劲，在这里建议大家谨慎模仿。内家拳法“鼓荡”之法指的是内气运转鼓...
太极拳讲的“气”不是指呼吸之气，而是指人体“真气”。它是人体与生俱来的“元气”和后天水谷精微以及自然之气的结合产物。炼精...
