在你练习太极拳盘架时，如果能做到了力由根起，从身体来讲如果能感受到力由脚下产生，那么这就是这个力就是内家拳所特有的核心力...

孔子见老聃，老聃新沐，方将被发而干，慹然似非人。孔子便而待之，少焉见，曰：“丘也眩与，其信然与？向者先生形体掘若槁木，似...

大理太极拳培训内功站桩培训课程，由黄山老师亲授，从太极的理法、心法、功法入手，修习和体悟无极桩、浑圆桩和太极内功十三桩，...

 无念无欲，毋妄毋助。无形无相，无根无极！   所谓无形无相者，两腿不屈蹲，两手不作势，外不带一丝张狂，秀若...

前言大理当代人又称之为“大理想国”，是无数人奔赴的现实版乌托邦……大理是一个神奇的地方，在这里你会忘记时间与空间，无拘...

黄山老师站桩直播站桩示范视频｜太极内功十三桩系列之养生九式！

从2022年9月31日起，每天早上7:00 和黄山老师一起站桩，打卡100天，见证太极者的太极修炼之路。活动将有黄山老师亲自带领带...