学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦須如此。若心不能安，性即扰之。气不能聚，神必乱之。 &...

    内家拳的核心功夫到底练的是什么，很长时期都在困扰着我。也试着总结出个大概，但最终都被不能自圆...

“四两拨千斤”，在太极拳运劲理论中视为精华之论。也是太极拳能够以小博大，以弱胜强的奥秘所在。但是对此句的理解，确实各人有...

不管是什么拳，没有根怎么行拳？是的，太极拳也不能例外，那又怎么会有根到无根呢？    黄山老师常讲的太极拳无根之根...

“人刚我柔谓之走”，从字面上很好理解。善于研究拳理的人，都能说出一二三。太极“由着熟渐悟懂劲”，懂劲就是明白太极拳之道...

太極拳就拳論而言堪稱博大精深，就功法修煉唯求大巧無術，這是吾自師從林炳堯先生學練太極拳的一點灼知真意，林師系微明先生嫡傳...

郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”？怎么能松得很干净，这句话很难讲明白。郑曼青先生回忆杨澄...

现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识。尤其是不明白太极拳理论和功法的人，他们认为练太极拳站桩枯燥无味，又吃苦...