修炼太极之道，本克己之欲，唯道是从，清心寡欲，平心静气，修炼体认，方能成道而达神化之功。过喜则心气涣散不收，则伤心。心为...

内功最基本的就是根劲和放松，放松之后出根劲，有了根劲更放松。放松只有一个办法，就是自信，做自己得心应手的事就会放松。人要...

孙氏太极拳始终贯穿阴阳混—的太极劲。它的特点是形意之整、八卦之变、太极之灵的高度融合以至浑然天成一体。走架时应注意两点：...

　　吴式太极拳的练习方法有很多种，而且其中有许多的技巧，练习吴式太极拳一定要掌握好吴式太极拳的行气方法，这样练习起来才会...

　　开合手很难做好，一定要离开拳套路抽出来单独练习，反复练习，才能有望掌握。有一些辅助的方法，我自己都用过，很有效，有兴...

　　心意中的心，乃指大脑；意即意识、思维，“心有所感，意必至动”。心与意二者不能分离。六合即内三合与外三合。内三合是：心...

心意拳四把锤之劲意，乃该套拳术中之精华，十大形贯穿于一体，不解其中涵义，演练起来难得其益。　　起势中的轻步站，为盘练该法...

“十大真形”为姬龙峰祖师象形取意，宗法“马、猴、龙、虎、鹰、熊、鸡、蛇、燕、鹞”十形之神韵而成的。这绝非对任何一种动物形...

岳武穆王以枪为拳六合形意李门世根形意拳五形为先论身法六合为首少揽闲事心田静多读拳谱武艺精 形意拳序形意拳术之始，本乎...

心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲，是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结，其中凝聚着他们的智慧和结晶。在旧时代...

    习拳从松始，有以为去僵则为松者，不然。去僵为软，软却非松，习练日久观之也形若江河有无孔不入之态...

(吴公藻（1899－1983）为吴式太极拳鉴泉宗师之次子；马岳梁（1901－今）为鉴泉宗师之长婿，上海鉴泉太极拳社社长，吴式太极拳传...

 内功经 卷一 内功之传，脉络甚真 注：练内功之要，第一要知脉络，勉强用之，有损无益，慎之！ 前任...

   尚云祥先生是形意学第四代（从李洛能算起）传人，为北京独撑心意门户的技击大师。祖国武术各派，本为一家。备...

   心意拳的桩功叫“浑元桩”，有束有展，有吞有吐，有起有落，有斜有正，一切拳势自此衍变，实为拳法之母。　　...