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太极练腰不用腰,只在腰隙一点点

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杨澄甫说:“所谓虚者,非空,其势仍未断,而留有伸缩变化之余意

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掌握这四种方法,就可以入门太极拳了

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不是打太极拳而是盘架子,架子正了基本上太极拳就算练好了!

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太极一启动,浑身一气,如轮子之圆活

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理用相合,太极真谛,习者不可不详思揣摩焉。

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身、形、腰、顶、脊、步六项为审查太极拳第一阶段之注意矣。

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习练太极拳则以活动筋骨为主,一切运动以柔活为上。

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太极拳的奥妙无穷在于这两个字,原理就是……

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太极拳的四个阶段,每一个阶段训练要求都不一样!

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