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刚刚大理太极拳培训报名，黄山老师亲授太极拳系列课程

2021-08-07 7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。今天状态不错，出了一身汗，练完感觉整个身体特别轻松舒适。...

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-08-07 刘翰《立秋》

昆明市,五华区,人民西路丰宁街道

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2021-08-06 4.站桩打卡

昆明市五华区汇新大道莲华街道

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2021-08-06 7点半开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。今天左手臂基本没有酸痛感了，尾闾微微酸麻。...

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-08-05 你第一眼看到的是什么？

黄山老师太极专栏

大理白族自治州大理市理想路大理镇

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2021-08-05 早上外面刮风下雨，改为室内站桩，7点半开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。...

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-08-04 太极浑圆桩的防御能力体现出来了😊

黄山老师太极专栏

大理白族自治州大理市理想路大理镇

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2021-08-04 苍山洱海、夕阳晚霞……

黄山老师太极专栏

大理白族自治州大理市理想路大理镇

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2021-08-04 3.站桩打卡：时间：早上八点站桩40分钟；内容：无极桩，浑元桩，

昆明市五华区汇新大道莲华街道

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2021-08-04 早上7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩20分钟，早上站混元桩意想双手抱球后，有球体在向外涨撑两臂的感觉。...

汕头市,龙湖区,衡山路珠池街道

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