体能是指舞者机体的运动能力，是舞者掌握各类舞蹈技巧的基础，它包括：身体形态、身体机能、运动素质等内容。其中运动素质(诸如...

修行次第“信、解、行、证”与太极拳功法学习以及师承之间的关系　　信解行证是太极拳功法修学的依据，以及行门纲领的介绍，现在...

口诀：一长蛇串竹扭腰长蛇串竹扭腰功，屈伸开合身体轻，头能护尾尾护首，柔软功夫第一精。二灵鹊起尾遇梅灵鹊起尾头相连，梅花枝...

丹田运转……

一、现代人为什么要学习坐禅？ 在现实生活中，每个人都有一颗贪婪、善变、不断向外奔驰攀缘的心。如何配合日常生活需要，透...