真诀曰：超者，超出凡躯，而入圣品；脱者，脱去俗胎，而为仙子。是神入气胎，气全真性，须是前功节节见验正当，方居清静之室，以...

在太极拳中，丹田（dān tián）是非常重要的概念。它是身体内部的能量中心，通常位于腹部下方的区域。丹田的重要性在于它是太极...

太极拳尚巧劲而不用拙力，呆力愈大者，巧劲愈小。螺旋劲、抽丝劲、麻花劲，如千年枯藤，不易拆毁，即引即发，蓄发相变，即用巧劲...

昔人云：‘能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤’，语甚概括。初学未由领悟，予加数语以解之。俾有志斯技者...

太极拳不在样式而在气势,不在外面而在内。平日行功走架,须研究揣摩空松圆活之道,要神气鼓荡,全身好似气球,气势贵腾挪,身体有如悬...

《庄子》称：“畸人者，畸于天而侔于人”，残丑之人虽形体有异而精神合于天道，庄子借助“怪生笔端”的寓言手法开创了“以丑为美...

前言：为学日益为道日损……文／克莉丝汀．威勒米尔博士每个人都有某些认知能力想要或需要提升，可能是思绪清晰度、注意力、记...

脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等各大关节都松开。松得再开，意识上不能丢。松的三重境界：一是体松，各大关节、肌肉松散开...

　　太极拳是个阶段性学习过程，初学太极拳要掌握好步骤和节奏，在练习中寻找太极拳的学习方法。　　第一阶段　　练习太极拳应在...

昔人云：“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟，予加数语以解之。俾有志斯技...