简单说说初学者可能遇到的太极之坑。此坑，我分为师之坑和己之坑来说。首先，师之坑。为教学者道德修养较低，功夫不济，眼界狭...

坑1.授拳的老师。一来明师比名师重要。徒有虚名的，或者自己心里明白说不明白的老师，都不属于明师。二来身教大于言传。市面上相...

1、膝盖的坑。刻意转膝盖，膝盖经常过脚尖，会导致膝盖痛。如果以为是自己还没习惯，练得还不够，然后继续一路走到黑，那么有可...

第一，找到一个好师父最重要，你得确认他当得起你师父，而你也要把他当师父，而不是师傅。第二，不要着急练套路，从基本功，桩架...

最大的坑，是身体不具备打太极拳的条件，去练太极拳。也就是说太极拳要求的那些规矩，你的身体做不到。这时不论跟谁学，不论是...

预备式要求头要正，顶要平，颌要收，口要闭，椎要鼓，胸要涵，背要拔，肩要沉，肘要坠，腋要虚，腹要实，指要舒，胯要坐，腰要松...

１、预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸...

1、预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。2、起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹...

太极拳独为世人所推崇者何也？细审此谱，可以知之矣。云：「腹松气敛，心静神舒」，无不合乎养生之道，卫生之理；「虚领顶劲，气...

周身大用论一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大用缘...