杨澄甫先生根据社会发展的需要，与时具进，将杨式太极拳传统系列拳架的十五个套路简化定型为五个套路(以下将杨式太极拳老架称为...

  内家拳《拳桩因果诀》说：“拳以桩为根桩以拳显神，桩无拳不灵，拳无桩不稳。”内家拳以桩筑基，凡经过散手竞技的...

天地为一大太极，人身为一小太极。人身为太极之体，不可不练太极之拳。本有之灵而重修之，良有以也。人身如机器，久不磨而生锈，...

陈式太极单刀刀谱　　1预备势2单刀起势3护心刀4青龙出水5风卷残花6白云盖顶7黑虎搜山8苏秦背剑9金鸡独立10迎风滚避11...

　　陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。　　松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细...

经名：胎息秘要歌诀。不着撰人。一卷。底本出处：《正统道藏》洞真部玉诀类。闭气忽然身染疾，非理有损伤。敛意归闲室，脱衣外本...

杜元化根据任长春老师的传授和到赵堡访问师叔、师兄弟，加上自己的练拳用拳实践的总结，提出了赵堡太极拳一系列的练法，其中有很...

杜元化太极拳十三字精义解杜元化的十三式的内容是：圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。他说：命名十三式。...

  健候走中架，少候走小架，澄甫走大架——传统杨氏太极拳大、中、小架之说，由来已久。然而，杨氏太极拳在发展、衍...

“八法秘诀”有八八六十四句诀，演释出八八六十四手，这是圈内很多修炼家都知道的功法。但诠释有难度，不是不努力研修，而是自身...