大理，心目中的“乌托邦”，
不仅是净化心灵的修行宝地，
更代表着一种接近隐归的生活态度。
用不紧不慢的节奏，
找到内心的平静与欢喜…
黄山老师太极拳亲授课程系列“大道至简，理在心传！”
云南大理太极拳集训活动正式开始报名(说明:云南大理太极拳培训活动常年举办,培训课程有武当太极拳、陈式太极拳、杨式太极拳、太极站桩、推手、太极刀、剑、枪、棍、尺）、太极散手等，详细咨询方式见页底)
前言
“乐土以居，
佳山水以游，
二者尝不能兼，
惟大理得之…”
大理，
心目中的“乌托邦”，
不仅是净化心灵的修行宝地，
更代表着一种接近隐归的生活态度。
用不紧不慢的节奏，
找到内心的平静与欢喜…
▲“背靠苍山，面朝洱海”
2020年8月大理集训
大理，
武侠小说中神秘的存在。
无论是金庸小说中
风趣诙谐的大理世子段誉，
还是梁羽生笔下
白衣翩翩的相国公子大侠张丹枫，
都曾在大理谈笑挥洒仗剑来去过…
我们将追随他们的足迹，
在苍山脚下体悟太极拳的刚柔并济，
在洱海湖畔感受太极拳的行云流水；
苍山洱海，传说中的诗和远方，
一刚一柔、一动一静、一阴一阳…
待我们叙写属于自己的太极故事…
太极者修习体系简介太极者修习体系是由黄山老师在继承和发扬传统太极拳的基础上形成的一套完整的太极拳学练体系。
依据道家先天五太理论，遵循太极始于无极复归于无极的自然规律，以阴阳平衡为核心的一种修心养身、返璞归真的返先天训练体系。
特点
▶拳理、心法、功法源于传统、突破传统。
▶口传身授、以心印心。
▶注重从认知到体悟、心悟、内在感觉的训练。
▶强调“求内而得外，重意而得形”。
▶从太极拳核心、本质、精髓、灵魂入手，循序渐进、步入高深。打破从皮毛入手、舍本逐末的教学模式。高起点。
▶以自然为师，源于自然、融入自然、形于自然、遵循自然规律。使太极拳具有像春天生发般蓬勃的生命力和自然美感。
▶不受门派局限，传授内容运用到各个门派的套路中都是适用的。
▶指引正确习拳方向及方法，使学生少走弯路、走出误区、事半功倍。
▶揭示太极拳“不传之秘”，深入浅出，颠覆以往对太极的认知。
【DAY1】
相遇大理。
陆续报到、17:00集合、共进晚餐。
【DAY2-3】
开悟篇
学拳明理；
太极拳思维模式的建立；
太极拳达到最高境界次第导引。
筑基修复篇
寻根问源、意识训练、
易筋训练、强骨训练、
关节训练、松功训练、
柔功训练、呼吸训练。
【DAY4】
百桩之母无极桩
——身心回归的重生之旅
调神、调息、调形、
无极桩功。
空间、整体、平衡训练。
【DAY5-6】
欲知拳真髓首由站桩起
——浑然天成浑圆桩
桩架、桩形、桩势、桩意训练、
浑圆桩训练。
掤劲、平衡、整体、开合训练。
【DAY7-8】
太极内功十三桩法
本套桩法训练须在无极桩、浑元桩的基础上，在四肢百骸充分放松后而产生先天浑元力后进行习练。本桩法是太极者修习体系中提高养生和防御技击水平的重要功法，着重意识训练、掤劲训练及整体性训练，尤其是可以高质量提升太极拳内劲水平和整体发力水平。
【DAY9】
早餐、解散自由活动。
注：太极拳教学内容互相渗透，没有完全分明的界限，课程安排会根据大家实际学习情况把握课程节奏以便更加合理地运用时间，保证最佳教学效果。
适合人群▶想通过桩功养生的朋友；
▶拳架限于套路训练，并未真正理解掌握内功劲法的拳友；
▶一直以来自学或没有明师的正确指导，走入习练误区甚至对身体造成伤害（如膝盖磨损）的拳友；
▶适合压力大，需要放松调整身心的亚健康及各种慢性病人群。
集训时间
每年举行太极游学集训活动
具体时间五月份、七月份、八月份、十月份、十二月（寒暑假、五一黄金周、十一长假），具体时间详细咨询白老师 15101156890
集训名额
为保证教学质量和学习效果，确保每一位同学能得到老师的充分指导，每次集训限定15人（以缴费确定名额，人满结束报名）。
集训及食宿地点
云南大理“太极者书院”,坐落于大理古城一塔路上段69号，背倚苍山、面朝洱海。 这里有古城的历史、森林的味道；这里可远观洱海之淡然、近闻古寺之暮音，耳入潺潺之溪水，感受苍山云绕的光影变幻……
▲2020年8月大理站桩踩气
咨询、报名及缴费
请添加白老师微信15101156890或扫描文末二维码。备注（大理）。
注意事项
1、报名同学须是疫情低风险地区，有绿码。
2、报名需提供身份证信息（购买保险）、电话、所在城市、有无习练基础、职业/爱好（便于老师因材施教）、身高体重（定制服装）。
3、每天做好修习日志（包括学习内容、习练体悟、问题）。结业考核合格者颁发结业证书。
4、出于对安全的考虑，患有严重疾病及生活不能自理者不适合参加本次集训。
5、既来之则安之，以空杯心态把身心交给老师，按要求认真学练。放下杂念，不要急功近利，磨刀不误砍柴工，扎实走好每一步。
报名请添加我们的微信：
扫码查看1条评论
